Vous équiper
Toute randonnée en montagne exige un minimum de matériel adapté à cet effet. En règle générale, une sortie en montagne, même courte, doit faire l’objet d’une préparation attentive.
Les magasins partenaires de Caminando - Intersport – Starski – Le Sherpa - Sport 2000 - vous conseilleront pour tout équipement utile.
Pour les randonnées hivernales, nos partenaires vous proposeront des prix préférentiels pour la location des raquettes et les bâtons, utiles pour évoluer en milieu hivernal :
5 € les raquettes et bâtons, 8 € les chaussures de randonnée hivernale, les raquettes et les bâtons
>> Pour randonner, vous aurez besoin
Eté |
Hiver |
Pourquoi |
| Sac à dos 20-30 l en journée |
Sac à dos | Pour porter les affaires personnelles et vêtements de rechange. |
| De bonnes chaussures de montagne | De bonnes chaussures de montagne |
Afin que les chevilles soient bien maintenues. |
| Un couvre-chef | Un couvre-chef | La transpiration est toujours très abondante au niveau de la tête, protégez-vous |
| Des lunettes de soleil et de la crème solaire | Des lunettes de soleil et de la crème solaire | L'intensité lumineuse forte en altitude peut provoquer des lésions sérieuses |
| Tee-Shirt respirant | Tee-Shirt respirant | Principe des 3 couches de vêtements superposés |
| Polaire | Polaire | Pour se couvrir en montagne pendant les pauses et les journées plus fraîches ou en soirée |
| Veste imperméable soft-shell | Veste chaude d'hiver | Le temps peut changer rapidement en montagne et en altitude. Le vent favorise la transpiration et la sensation de froid |
| Bonnet | ||
| Gants | ||
| Des barres énergétiques | Des barres énergétiques | Sucres lents et sucres rapides pour reprendre des forces pendant l'effort |
| 1,5 litres d'eau minimum par personne | 1,5 litres d'eau minimum par personne | Qui dit transpiration abondante dit perte d'eau importante |
| Un pique-nique pour les randonnées d'une journée | Un pique nique pour les randonnées d'une journée | Sauf pour les randonnées où le repas est prévue, bien sûr |
| Une paire de jumelles | Une paire de jumelles | Très utile pour observer les animaux sans les déranger |
>> Pour une randonnée itinérante, vous prendrez en plus dans votre sac à dos
Eté |
Hiver |
| Drap-sac cousu | Sac de couchage |
| Affaires de toilettes | Lampe frontale |
| Vêtements de rechange | |
| Lampe frontale |
Bref, un sac qui n'excède pas 6 à 8 kg.
>> Les chaussures
Les chaussures dépendront du séjour sur lequel vous partirez, c'est l'un des éléments les plus importants. Elles doivent être avant tout confortables, imperméables et respirantes. Un bon maintien de la cheville est indispensable.
Pour les petites randonnées, nous vous recommandons des chaussures de marche souples de type trekking avec une bonne semelle et un bon contrefort.
Pour les randonnées en montagne de plus de 4h, prévoir des chaussures avec une semelle assez rigide. Si vous devez acheter une nouvelle paire, nous vous conseillons d’essayer vos chaussures avant de commencer votre séjour. Ne prenez pas une pointure trop petite car vos pieds auront tendance à gonfler.
>> Pour le couchage
En été, un simple "sac à viande" est suffisant car les gîtes et refuges disposent au minimum de couvertures. Le sac à viande a cet intérêt d'être très léger dans le sas à dos.
Un sac de couchage de bonne qualité est néanmoins essentiel pour toutes les randonnées hivernales en refuge ou sous tente. Une fermeture éclair sur le côté est préférable pour faciliter la ventilation lors des nuits les plus chaudes. Un recouvrement de coton ou d'ouatine s'ajoute à la chaleur et au confort d'un sac et l'empêche de devenir excessivement sale. Un tapis de sol gonflable est vivement recommandé pour toute nuit en bivouac.
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